#天天爬11樓不難
#找回腰圍比較難
今天應 #千禧之愛基金會 的邀請，在 #89量腰日，量量自己的腰圍，一量才發現和理想有些差距⋯
#男90女80
根據衛福部的研究，男生的標準腰圍應該小於90cm、女性應小於80cm，否則就容易得到「代謝症候群」， #代謝症候群 不僅會增加罹患心血管與高血壓疾病的機率，連面對COVID-19時也更加危險。
所以，如果腰圍超過標準，要更注意 #健康飲食 #固定運動 並且 #時時量測腰圍 ，自我提醒。請大家一邊防疫，一邊也要過 #瘦腰生活，現在就去找副捲尺，跟我一樣面對現實吧！
#腰部失蹤穿搭
#89量腰日
#千禧之愛基金會